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江津食彩 春キャベツのチーズトースト（広報2022年4月号掲載レシピ）
掲載日：2022年4月19日更新
レシピ名「春キャベツのチーズトースト」
食育情報
葉がやわらかくえぐみの少ない春キャベツは、生でも食べられますが、火を通すと甘みが出てさらにおいしくなります。
おいしい春キャベツは、葉がふんわりしていて色が濃く、芯にみずみずしさがあるものを選ぶのがポイントです。
材料（2人分）
- 春キャベツ 4～5枚
- ツナ缶 1缶
- コーン缶 1缶
- 塩こしょう 少々
- ブラックペッパー 少々
- ピザ用チーズ お好みで
- 食パン 2枚
1人分の栄養量など
1人分の野菜使用量：70g
エネルギー：341kcal
塩分：1.8ｇ
作り方
- 春キャベツは1cm角に切ってボウルに入れる。
- 切った1にツナとコーンを加えて和え、塩こしょう、ブラックペッパーで味をととのえる。
- 食パンに2とピザ用チーズをのせて、トースターで焼く。
調理時間
約10分
