“かしこい”ごうつ食育たより（2017年夏号）

毎月19日と第3日曜日は「家族deおうちごはんの日」

江津市では、毎月19日の「ごうつ食育の日」と第3日曜日の「しまね家庭の日」を「家族deおうちごはんの日」として、家族団らんの楽しい食卓づくりを推進しています。

子どもの成長につれ、家族で一緒に食卓を囲む機会が少なくなっています

近年、仕事や子どもの習い事などで家族それぞれの生活時間が合わず、家族全員がそろって食卓を囲むことが難しくなってきています。

アンケート結果

ほぼ毎日、お子さんと家族が一緒に食卓を囲んでいる割合　（H27　江津市食育推進計画に関するアンケート調査より）

• 幼稚園・保育所など　90.0％
• 小学校　89.4％
• 中学校　87.8％

家族団らんの「食卓」が育むもの　　

• 家族とのコミュニケーション
• 食事の楽しさ
• 食文化やマナー
• 栄養バランス規則正しい食習慣

それぞれの家庭に応じた“家族団らんの食卓”をつくりましょう！

家族が食卓を囲み、食事をしながらコミュニケーションを図る家族団らんの食事は、“身体と心を育む”大切な場です。家族で話し合い、団らんの時間を見直してみませんか？

家族団らんの食卓への提案

家族そろって食べる日を増やす

• 家族の予定をカレンダーに書き込み、家族がそろう日に印をして、一緒に食卓を囲む。
• 家族のお祝い事（家族の誕生日、学校行事、大会、おめでたい出来事など）をみつけ、一緒に食卓を囲む。
• 子どもやお父さんがメインに料理する日を作り、家族に振る舞う。

家族そろって食べる時間を工夫する

• 早起きして、家族そろって朝ごはんを食べる。
• 食事の準備を家族で分担し、一緒に食卓を囲む時間を増やす。　

家族団らんの食卓を楽しむ

• 食事の時はテレビやスマホなどの電源を切り、家族との会話を楽しむ。
• 今日のできごとを順番に話すなど、子どもが話しやすい環境をつくる。