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“かしこい”ごうつ食育たより(2017年夏号)

掲載日:2017年6月19日更新
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毎月19日と第3日曜日は「家族deおうちごはんの日」

江津市では、毎月19日の「ごうつ食育の日」と第3日曜日の「しまね家庭の日」を「家族deおうちごはんの日」として、家族団らんの楽しい食卓づくりを推進しています。

家族団らんの食卓のイラスト

子どもの成長につれ、家族で一緒に食卓を囲む機会が少なくなっています

近年、仕事や子どもの習い事などで家族それぞれの生活時間が合わず、家族全員がそろって食卓を囲むことが難しくなってきています。

アンケート結果

ほぼ毎日、お子さんと家族が一緒に食卓を囲んでいる割合 (H27 江津市食育推進計画に関するアンケート調査より)

  • 幼稚園・保育所など 90.0%
  • 小学校 89.4%
  • 中学校 87.8%

家族揃って食卓を囲んでいる割合

家族団らんの「食卓」が育むもの  

  • 家族とのコミュニケーション
  • 食事の楽しさ
  • 食文化やマナー
  • 栄養バランス規則正しい食習慣

それぞれの家庭に応じた“家族団らんの食卓”をつくりましょう!

家族が食卓を囲み、食事をしながらコミュニケーションを図る家族団らんの食事は、“身体と心を育む”大切な場です。家族で話し合い、団らんの時間を見直してみませんか?

家族団らんの食卓への提案

家族そろって食べる日を増やす

  • 家族の予定をカレンダーに書き込み、家族がそろう日に印をして、一緒に食卓を囲む。
  • 家族のお祝い事(家族の誕生日、学校行事、大会、おめでたい出来事など)をみつけ、一緒に食卓を囲む。
  • 子どもやお父さんがメインに料理する日を作り、家族に振る舞う。

家族そろって食べる時間を工夫する

  • 早起きして、家族そろって朝ごはんを食べる。
  • 食事の準備を家族で分担し、一緒に食卓を囲む時間を増やす。 

家族団らんの食卓を楽しむ

  • 食事の時はテレビやスマホなどの電源を切り、家族との会話を楽しむ。
  • 今日のできごとを順番に話すなど、子どもが話しやすい環境をつくる。

家族そろって食卓を囲むための具体的な提案