“かしこい”ごうつ食育たより（2016年10月号）
掲載日：2017年1月13日更新
“食欲の秋”を健康的に
日増しに秋も深まり、過ごしやすい季節となりました。
新米や旬の魚・根菜などがおいしいこの季節は、つい食べ過ぎてしまい、肥満や生活習慣病につながりやすくなります。
豊富な食材をバランスよく取り入れた食事で、腹八分目を心がけるとともに、適度な運動を取り入れるなど、「食欲の秋」と「スポーツの秋」を一緒に楽しみましょう。
10月のおすすめ野菜
今月のおすすめ野菜（農林水産物直売所で買えます） [PDFファイル：442KB]
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江津で育まれた四季折々の旬の野菜情報をお伝えします。
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朝ごはんを毎日食べていますか？
朝ごはんは一日の始まりに欠かせない大切なエネルギー源です。
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早寝・早起きで生活リズムを整え、朝ごはんをしっかり食べて、一日を元気にスタートさせましょう。
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