“かしこい”ごうつ食育たより(2016年10月号)
掲載日:2017年1月13日更新
“食欲の秋”を健康的に
日増しに秋も深まり、過ごしやすい季節となりました。
新米や旬の魚・根菜などがおいしいこの季節は、つい食べ過ぎてしまい、肥満や生活習慣病につながりやすくなります。
豊富な食材をバランスよく取り入れた食事で、腹八分目を心がけるとともに、適度な運動を取り入れるなど、「食欲の秋」と「スポーツの秋」を一緒に楽しみましょう。
10月のおすすめ野菜
今月のおすすめ野菜(農林水産物直売所で買えます) [PDFファイル:442KB]
地元の旬の食材は、新鮮で栄養価も高く、愛情もたっぷり!
江津で育まれた四季折々の旬の野菜情報をお伝えします。
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