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”かしこい”ごうつ食育たより(12月号)

掲載日:2017年3月14日更新
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バランスのよい食事で風邪予防

師走に入り、寒さが一段と厳しくなってきました。
年末年始はイベントが多く、食べ過ぎや生活リズムを崩しやすくなります。
暴飲暴食を酒、バランスのよい食生活を心がけるとともに、早寝・早起きで生活リズムを整えて、風邪などに負けない体力をつけましょう。

一日の元気の源!朝ごはんで「体力&脳力&動力」アップ!

朝ごはんを毎日食べていますか?
朝ごはんは一日の始まりにかかせない大切なエネルギー源です。
朝ごはんを食べることによって、それまで眠っていた脳や体がすっきりと目覚め、活動しやすい状態になります。
早寝・早起きで生活リズムを整え、朝ごはんをしっかり食べて、一日を元気にスタートさせましょう。

食育に関連する団体からのお知らせ

さまざまな食育活動に取り組まれている市民の方々や団体等の食育活動情報をご紹介します。

今月のおすすめ野菜 [PDFファイル:462KB]

季節の野菜豆知識(冬) [PDFファイル:244KB]

地元の旬の食材は、新鮮で栄養価も高く、愛情もたっぷり!
江津ではぐくまれた四季折々の旬の野菜情報をお伝えします。

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