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一日の元気の源!朝ごはんで「体力&脳力&動力」アップ!

掲載日:2017年1月13日更新
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朝ごはんを毎日食べていますか?

朝ごはんは一日の始まりに欠かせない大切なエネルギー源です。
朝ご飯を食べることによって、それまで眠っていた脳や体がすっきりと目覚め、活動しやすい状態になります。
早寝・早起きで生活リズムを整え、朝ごはんをしっかり食べて、一日を元気にスタートさせましょう。

朝ごはんのとり方で、元気度チェック! [PDF:291KB]

我が家の朝ごはんパターン [PDF:266KB]

バランスアップ!簡単朝ごはんレシピ [PDF:807KB]

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